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分手後 7 天復原計畫產生器

依分手時間、生活功能、社群觸發與支持狀況，產生一份可執行的七天計畫。結果不是醫療建議；若有自傷或無法確保安全，工具會直接切換到危機資源。

七天的目標不是「完全放下」，而是讓安全、睡眠、進食、支持與生活結構先回來一點。復原來回震盪很常見。